Actividad Física y Salud

Guia de AF para la población uruguaya “Cada movimiento cuenta”Manual de prescripción de la AF y ejercicio para el personal de saludPrescripción de AF para personas con ansiedad y depresiónDía mundial de lucha contra la depresión  Recomendaciones prácticas para la realización de actividad física por edad 0 a 4 5 a 12 13 a 17 18 a 64 +65

El Área brinda capacitaciones y talleres, tanto presenciales como virtuales, en los 19 departamentos del país, con el objetivo de promover un estilo de vida activo en la comunidad mediante la práctica regular de actividad física y la reducción de las conductas sedentarias.

La Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular ha sido uno de los miembros fundadores de la Red de Actividad Física de Uruguay (RAFU), estimulando la creación de un espacio de intercambio y de reflexión de instituciones y personas para promover la Actividad Física en todo el país.

«Posta pasos» busca promover la salud invitando a grupos de trabajadores a dar la mayor cantidad de pasos posibles durante el día.

Las pausas activas son breves instancias durante la jornada laboral o educativa destinadas a realizar ejercicios de movilidad articular, estiramientos, tonificación muscular y actividades aeróbicas de intensidad leve a moderada. Su objetivo es interrumpir el sedentarismo, mejorar la circulación, reducir tensiones y favorecer el bienestar general.

Ciclovías y uso de bicicleta La Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular y la Red de Actividad Física del Uruguay (RAFU) brindan asesoramiento en temas referentes a la movilización no motorizada para la promoción de salud y urbanismo sustentable.De forma conjunta se promueve a través de instituciones públicas y privadas en la implementación de:Ciclovías recreativas (cierre temporal de calles)Ciclovías o bicisendas…

También llamados Plazas Activas, Puntos Activos o Espacios Recreativos Comunitarios, son áreas equipadas con aparatos instalados al aire libre que permiten a personas de todas las edades realizar actividades aeróbicas, ejercicios de fortalecimiento y rutinas de movilidad articular utilizando su propio peso corporal.

Cada 13 de enero se conmemora el día mundial de lucha contra la depresión, una jornada dedicada a sensibilizar y educar sobre esta enfermedad que afecta a más de 280 millones de personas en el mundo. Este día busca promover la prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado de una condición que puede impactar profundamente tanto la salud mental…

De forma conjunta la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSCV), junto con el Ministerio de Salud Pública (MSP), la Secretaria Nacional del Deporte (SENADE) y la Cátedra de Medicina del Ejercicio y Deporte, se actualizó la guía para nuestra población. La misma recoge las nuevas pautas y recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (0MS), donde se suman…

Por primera vez en nuestro país contamos con un manual de elaboración nacional para la prescripción de actividad  física, desarrollado mediante un trabajo coordinado interinstitucional. La coordinación del documento estuvo a cargo del Ministerio de Salud Pública, Sociedad Uruguaya Medicina del Deporte, la Cátedra de Medicina del Deporte de UDELAR, la Organización Panamericana de la Salud y la Comisión Honoraria…