Capacitaciones y talleres sobre estilo de vida activo y salud cardiovascular
El Área brinda capacitaciones y talleres, tanto presenciales como virtuales, en los 19 departamentos del país, con el objetivo de promover un estilo de vida activo en la comunidad mediante la práctica regular de actividad física y la reducción de las conductas sedentarias.
Contenido de los talleres y capacitaciones:
La promoción del estilo de vida activo es posible y necesaria.
En esta actividad se abordan los conceptos clave de actividad física, ejercicio y comportamiento sedentario, así como su relación con la salud cardiovascular.
Se presenta evidencia actualizada sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y se trabajan pautas prácticas para su promoción, incluyendo estrategias para superar las principales barreras a su implementación.
Entre los contenidos destacados se incluyen:
- Beneficios del estilo de vida activo en la protección de la salud cardiovascular.
- Impacto del movimiento en el metabolismo.
- Importancia del trabajo de fuerza y su incidencia en la salud integral.
- Relación entre actividad física, reducción del comportamiento sedentario y salud mental.
- Otros temas de interés vinculados con la promoción del movimiento.
Taller de autogestión de pausas activas
Esta propuesta incorpora dinámicas participativas y actividades interactivas orientadas a desarrollar herramientas que permitan la autogestión de las pausas activas en la vida cotidiana.
El objetivo principal es que las personas participantes puedan diseñar, practicar e implementar su propia pausa activa como parte de su rutina diaria, contribuyendo así a la promoción sostenida de un estilo de vida activo.
Capacitaciones para el personal de salud
De forma complementaria, el Área ofrece instancias formativas dirigidas a profesionales de la salud, orientadas a fortalecer sus competencias en la prescripción de actividad física y ejercicio.
- Capacitación sobre la utilización del Manual de Prescripción del Ejercicio para el Personal de Salud. Se profundiza en el uso del Manual de Prescripción del Ejercicio, brindando lineamientos prácticos para su aplicación en distintos contextos asistenciales.
- Guía de Actividad Física para la Población Uruguaya: “Cada movimiento cuenta”. Se trabaja con las recomendaciones nacionales sobre actividad física, promoviendo su correcta interpretación y aplicación en el acompañamiento a la población.
