También llamados Plazas Activas, Puntos Activos o Espacios Recreativos Comunitarios, son áreas equipadas con aparatos instalados al aire libre que permiten a personas de todas las edades realizar actividades aeróbicas, ejercicios de fortalecimiento y rutinas de movilidad articular utilizando su propio peso corporal. Su propósito es contribuir a mejorar la condición física y la salud, así como brindar un espacio para el disfrute y la recreación.
¿Cómo beneficia a nuestra salud su uso?
Algunos aparatos potencian la capacidad aeróbica o cardiorrespiratoria, es decir, aumentan el trabajo que realizan el corazón y los pulmones para atender las demandas de energía durante el ejercicio. De esta manera, se fortalecen los sistemas cardiovascular y respiratorio, mejorando su funcionamiento y ayudando a prevenir enfermedades asociadas al sedentarismo.
Otros equipos están diseñados para estimular la fuerza muscular, ya sea de los miembros inferiores (piernas y muslos), de los miembros superiores (brazos y antebrazos) o de la zona media (espalda y abdomen). El fortalecimiento muscular contribuye a un mayor gasto calórico —lo que supone un beneficio metabólico—, favorece el mantenimiento de la estructura ósea y se asocia a la prevención de enfermedades no transmisibles (ENT).
Por último, un tercer tipo de aparatos promueve la movilidad articular, permitiendo alcanzar mayores rangos de movimiento. Esto mejora la flexibilidad, la eficiencia en las actividades cotidianas y la postura general del cuerpo.
Los GAL son una buena alternativa para acercarte y comenzar a realizar actividad física.
Son aptos para todas las edades, gratuitos y permiten ajustar la actividad a tus tiempos y necesidades.
Video donde te mostramos el uso adecuado de estos equipos.
Compartimos link a la guía para el uso de los GAL que elaboró la Secretaría Nacional del Deporte.
https://www.gub.uy/secretaria-nacional-deporte/comunicacion/publicaciones/gimnasios-aire-libre-para-disfrute-comunidad
Gimnasios al Aire Libre colocados por o con apoyo de la Comisión Cardiovascular, en el marco de los concursos GAL anuales
2025
-Proyecto “Gimnasio al Aire Libre» de la Escuela N° 32 de Blanquillo, Durazno.
2024
-Proyecto “Promoviendo el movimiento en el ambito laboral” de la Facultad de Psicología de UDELAR de Montevideo
-Instituto Nacional del Cáncer de Montevideo
2023
-Proyecto “En Movimiento” de la Escuela N° 26 de Puntas de Valdez,
San José.
2022
-Unidad 24 INR Pense de Mercedes, Soriano.
-Rotary Club de Rivera.
-Proyecto ”Promoción de la actividad física para todos” de la Escuela N° 47 “Los Rosanos” de Valle Edén, Tacuarembó.
2021
-Proyecto “#ECOREACTIVATE 2021” del Liceo Villa Constitución de Salto.
2020
-Cooperativa de Viviendas Municipales (COVIMU) de Melo, Cerro Largo.
2019
– CEDEMPIR de Piriápolis.
– Servicio de Orientación, Consulta y Articulación
Territorial (SOCAT) gestionado por el Instituto de Promoción Económico Social del Uruguay (IPRU) de Bella Unión, Artigas.
– Espacio Saludable y de Bienestar Química-Medicina de la Facultad de Química de UDELAR de Montevideo.
2018
-Centro Regional de Profesores del Norte (CeRP) junto
al Instituto Superior de Educación Física (ISEF) y Centro de Formación de Educación de UDELAR.
2017
–Escuela N° 88 Barrio Malvasio de Salto, y escuela N° 102 del Balneario Buenos Aires de Maldonado.
– Policlínica La Macana de Montevideo.
-Policlínica Santa Catalina de Montevideo.
2016
– Paso de las Cadenas de Canelones.
-Plaza La Paz de Juan Lacaze.
– Escuela Rural Nº 28 Puerto Rosario y Liceo Rosario de Rosario, Colonia.
2015
– Policlínica Yucatán IMM de Montevideo.
– Balneario Santa Ana de Colonia.
-Portal Amarillo de ASSE de Montevideo.
-Barrio Las Delicias de Juan Lacaze, Colonia.
2014
– Hospital Piñeyro del Campo de Montevideo.
– Plaza frente a monumento Batlle de Montevideo
– Predio frente del Hospital Policial de Montevideo.
– Predio de CCZ de Tres Ombúes de Montevideo.
2013
– Escuela Ciudad de Treinta y Tres.
– Cárcel de mujeres.
– Centro de Privación de Libertad INAU Mujeres de Montevideo.
– Colonia Berro, ASSE, GAL 1 y GAL 2 de Canelones.
2012
– Unidad Coronaria Móvil en Rambla de Malvín de Montevideo.
2011
– Plaza Liber Seregni de Montevideo.
Compartimos la ubicación de los GAL en Montevideo para facilitar el acceso.
https://montevideo.gub.uy/area-tematica/educacion-fisica-deporte-y-recreacion/gimnasios-al-aire-libre
