Salud para todos y todas.
Este año con el lema “Salud para todos”, la Organización Mundial de la Salud refuerza su compromiso para trabajar por una mejor salud pública, comunitaria y personal.
¿Qué es la salud? ¿Qué es estar sano?
La salud involucra aspectos biológicos, psicológicos, sociales, emocionales, y espirituales del ser humano.
Se construye día a día, individual y colectivamente.
Tomar acciones y responsabilizarnos de nuestra propia salud nos facilitará una mejor calidad de vida y niveles más altos de bienestar. Por eso, desde la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular te proponemos que este día sea la oportunidad para renovar tu compromiso y tener la motivación para la acción.
Lo esencial para cuidar tu salud cardiovascular, recomendaciones:
Hábitos favorables para tu salud cardiovascular
- No fumar ni vapear
- Mantener un peso dentro de valores óptimos
- Alimentación saludable, evita los excesos
- Realizar actividad física regularmente y evitar el sedentarismo
- Dormir lo suficiente
- Gestionar el estrés
- Recordar que no hay consumo de alcohol que sea saludable
Controla periódicamente estos 3 factores:
- Presión arterial
- Colesterol en sangre
- Glucosa en sangre
¿Cuál vas a elegir?
-Analizá cuáles de estas acciones podés mejorar.
-Elegí una para empezar.
-Planificá cómo vas a cambiarla y si es necesario anímate a pedir ayuda.
En este Día Mundial de la Salud, invitamos a los medios, actores de la salud, gobiernos y organizaciones a difundir y compartir acciones encaminadas a una mejor salud de cada persona y salud colectiva.
Más información:
https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-salud-2023-salud-para-todos
