Presentamos el nuevo video del área de Actividad Física y Salud de la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular que explica paso a paso cómo realizar una Pausa Activa y sus beneficios.
• Mejora la imagen corporativa
• Mejora relaciones con la comunidad
• Mejora en la satisfacción del trabajo
• Mejora en la moral de los trabajadores
• Mejora en la cantidad y calidad de la producción
• Disminución en los costos de reclutamiento y re-entrenamiento
• Disminución de los días y horas laborales perdidos
• Menor cantidad de accidentes laborales
• Mejora en capacidad de trabajadores del manejo del estrés
• Disminución del nivel de conflicto en el trabajo
Efectos que van más allá de los directos en la salud, como lo son la asistencia laboral, el estrés y la satisfacción laboral pueden tener gran costo-efectividad en reducir gastos en salud e incapacidad. (Conn, 2009)
La importancia no radica sólo en el aumento de AF laboral sino también en disminuir el tiempo en actividades sedentarias. (Chau, 2010)
Los momentos de realización de actividad física pueden ser antes, durante o luego de la jornada laboral; pero también se pueden dar beneficios desde el trabajo (la empresa) para conseguir convenios y/o beneficios en clubes y gimnasios para potenciar la AF en otro momento de ocio de la persona. Los grupos de corredores y caminadores también han sido una alternativa grupal de trabajadores entusiastas.
Los invitamos a realizar las pausas activas con el siguiente video.
Por más información sobre las pausas activas escribir a afys@cardiosalud.org