El tabaquismo es la primera causa de muerte evitable y uno de los principales factores de riesgo para sufrir enfermedades cardiovasculares.
En el marco del Día Mundial Sin Tabaco, la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular recuerda que nunca es demasiado tarde ni demasiado temprano para dejar de fumar. Al primer año de abandonar el cigarrillo el riesgo de enfermedad cardiovascular disminuye un 50%.
Cifras para reflexionar
Siempre hay beneficios al dejar de fumar, independientemente de la edad que se tenga, del tiempo que hace que está fumando y la cantidad de tabaco que se fuma diariamente.
Dejar de fumar implica un esfuerzo del cual se obtienen beneficios desde el primer día:
– Después de las primeras 24 horas mejora el proceso de limpieza de las vías respiratorias.
– Mejora la circulación, las cifras de presión arterial bajan.
– Se recupera el sentido del gusto y del olfato por lo que se disfruta más las comidas y los olores.
– Mejora el aliento, los problemas dentales y el aspecto de la piel y del cabello.
– Se gana capacidad para hacer deporte.
– Se gana libertad, liberándose de la dependencia de una droga.
– Se ahorra dinero.
– Con los años se reduce la posibilidad de presentar enfermedades respiratorias, cardiovasculares y cáncer.
Si intentó dejar de fumar y no lo logró, lo invitamos a intentarlo nuevamente. Puede buscar ayuda profesional y grupal en su servicio de salud público o privado.
En los últimos 10 años 200.000 uruguayos dejaron de fumar. Dejar de fumar en posible, es la mejor decisión que puede tomar por su salud y la de su familia.
Video de la campaña Me declaro ex del Ministerio de Salud
Descargar folleto Dejar de fumar es posible.
