“Prepararse para lo inesperado, apoyando a los vulnerables”
El objetivo de este día es crear conciencia en la sociedad sobre la importancia de la salud de nuestros riñones. Con ello se pretende fomentar hábitos de vida saludables, para la prevención de enfermedades renales.
Se busca sensibilizar tanto a la población general como a los equipos de salud sobre las acciones de prevención y atención de la Enfermedad Renal Crónica (ERC), y que esto impulse a que se tomen medidas dirigidas en este sentido de la forma más adecuada.
Cuidar la salud de los riñones es también cuidar el corazón.
Es posible prevenir el desarrollo de la ERC siguiendo hábitos de vida saludables, los mismos que se recomiendan para toda Enfermedad Crónica No Transmisible (ECNT).
La ERC afecta la salud cardiovascular y aumenta el riesgo de una complicación. Por ello la importancia de la detección precoz y su control, con los cuidados adecuados, ya que así puede demorar su evolución y atenuar el mayor riesgo cardiovascular.
La Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular adhiere en este día para dar a conocer y difundir mensajes a la población y a los equipos de salud.
Algunas propuestas:
- Fortalecer acciones de prevención de la ERC educando, informando, promoviendo hábitos y comportamientos de vida saludables para minimizar sus factores de riesgo dada su alta prevalencia.
- Convocamos a los grupos de riesgo: personas con diabetes, con hipertensión, tabaquistas, personas con exceso de peso o con antecedentes familiares de ERC y también a la población general a controlar su salud renal a través del control en salud con su médico de referencia.
Hacemos énfasis en que el conocimiento y las habilidades permiten implementar acciones de prevención, tratamiento oportuno, y seguimiento cercano lo que coloca en una situación de fortaleza al paciente y su familia y es indispensable para optimizar su salud. Por lo tanto, aprovechar cada encuentro para educar.
Promovemos activamente el Programa de Salud Renal, disponible en su prestador de salud, para que sea una red de contención que asista a los más vulnerables y los apoye ante lo inesperado.
SALUD RENAL PARA TODOS
¿Cuáles son las recomendaciones de oro para cuidar la salud del riñón?
- Realizar actividad física y mantenerse activo.
- Llevar controles de presión arterial, y mantenerla dentro de las cifras normales.
- Llevar controles del azúcar en sangre, o glucemia, y cumplir con las pautas de alimentación y medicación si fueran indicadas.
- Seguir una alimentación saludable la mayor parte del tiempo, con frutas y verduras a diario y reducida en sal (sodio), evitando productos con exceso de SODIO, GRASAS y AZÚCAR.
- Bajar de peso, o mantenerlo en un rango saludable.
- Hidratarse saludablemente con agua.
- No fumar.
- No automedicarse, en especial evitar abuso de analgésicos.
- Concurrir a consulta para chequear sus riñones si Ud. tiene factores de riesgo como:
- Diabetes, HTA, Obesidad, familiares con ERC.
Dia Mundial del Riñón 2023
Este año las consignas principales del DMR 2023 exhortan a prepararse frente al significativo impacto de desastres naturales, ya sean locales (terremotos, inundaciones, guerras, condiciones meteorológicas extremas) o mundiales (la pandemia de COVID-19) que afectan las condiciones de vida de toda la comunidad, y en particular, a las más vulnerables.
Los pacientes con ERC constituyen un grupo vulnerable ante eventualidades como por ejemplo la pandemia por covid-19 y otras situaciones que requieran una reorganización de los servicios de salud o dificulten la movilidad de las personas.
No es necesaria una catástrofe para tener la percepción de vulnerabilidad, de fragilidad. La pérdida de la salud, casi siempre inesperada, también genera esta percepción, y estar preparados para ello significa contar con habilidades propias y un entorno que comprenda, acompañe y apoye a la persona en varias dimensiones (sistema de salud, familia, comunicación, costos, etc).
Sugerencias:
- Buscar información sobre la ERC
- Consultar al equipo de salud sobre esta enfermedad
- Realizar controles periódicamente y conocer las cifras de presión arterial, glucosa, peso, colesterol, y mantenerlas en niveles óptimos.
- Revisar las reglas de oro para cuidar la salud, y hacer una lista de las pendientes para cumplir, y buscar ayuda para poder lograrlas.
