Tus Riñones, tu corazón y tu metabolismo: todo tiene que ver con todo.
Este 12 de marzo, en el Día Mundial del riñón, bajo el lema «Salud renal para todos: Cuidando a las personas, protegiendo el planeta», desde la CHSCV queremos contarte cómo funcionan tus órganos “en equipo”.
“Cuidar tus riñones es cuidar tu corazón”
¿Escuchaste hablar del síndrome Cardio- Reno- Metabólico?
Estamos hablando de una enfermedad que lleva presente varios años, pero a la que muchos no conocen. Aprovechamos esta ocasión para hacerla más visible, y que conozcas los daños que puede causar a nivel cardiovascular.
Nuestro cuerpo es un sistema donde todo está conectado. No podemos cuidar el riñón sin mirar al corazón, y no podemos cuidar el corazón sin prestar atención a nuestro metabolismo (como el azúcar en sangre o el peso).
Cuando estos tres pilares se desequilibran, aparece este síndrome. La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es una parte clave de esto y afecta a 1 de cada 10 personas en el mundo.
La enfermedad en los riñones no suele dar síntomas al inicio, y cuando nos damos cuenta, el daño puede ser grave, impactando profundamente a las personas, las familias y las comunidades. Aumenta significativamente el riesgo de complicaciones cardiovasculares, reduce la calidad de vida y puede progresar a insuficiencia renal, donde la supervivencia depende de terapias de reemplazo renal para mantener la vida, como la diálisis o el trasplante.
¿Qué podemos hacer para la salud de los riñones? “Prevención y detección temprana”:
Desde la CHSCV en este Día Mundial del Riñón, te invitamos a pasar a la acción. ¡Conocer es el primer paso para cuidarte!
- Más actividad física, y evitar el sedentarismo diariamente.
- Incorporar más alimentos naturales, frutas, verduras y legumbres diariamente, de acuerdo a las posibilidades de cada uno. Evitando el consumo de ultraprocesados, y los excesos de sal, azúcar y grasas.
- Preferí beber agua y tomar líquidos en forma apropiada.
- No tomes remedios por tu cuenta.
- Evita el consumo de tabaco y nicotina en cualquiera de sus formas.
- Control de peso, ya que uno de los factores que predisponen a la ERC es la obesidad, sobre todo la que aparece a nivel abdominal.
- Otros factores que predisponen son HTA, diabetes y dislipemia.
- También controles médicos adecuados. Un simple chequeo de rutina puede detectar problemas mucho antes de que se vuelvan graves.
Desde la CHSCV en este Día Mundial del Riñón, te invitamos a pasar a la acción. ¡Conocer es el primer paso para cuidarte! 
