Día Mundial de Prevención del Ataque Cerebral o ACV – 29 de octubre
Cada 29 de octubre se conmemora el Día Mundial de prevención del Ataque Cerebral o ACV, como una oportunidad para su prevención y diagnóstico precoz.
La World Stroke Organization es quien lidera la campaña, y este año nos invita a realizar actividad física como prevención del ACV. Planteando además el siguiente desafío: comprométase a aumentar su actividad física para reducir el riesgo de sufrir un ataque cerebrovascular y generar conciencia. #GreaterTha en español #MejorQue, evocando a la importancia de todo lo que podemos hacer para prevenir esta enfermedad.
Tan solo 30 minutos de actividad física, contínua o de forma fraccionada, incluyendo actividades aeróbicas y de fuerza moderadas (como caminar, trotar, bailar, nadar y cargar con nuestro propio peso corporal), 5 veces por semana pueden reducir el riesgo de sufrir un ataque cerebrovascular en un 25 %.
Desde la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular y la Sociedad de Neurología del Uruguay creemos importante resaltar algunos elementos que tienen que ver con el diagnóstico oportuno y la prevención del Ataque Cerebral.
Dentro de las enfermedades cardiovasculares, el ACV es la segunda causa de muerte en nuestro país en hombres y la primera en mujeres (Informe de Mortalidad 2023); siendo, además, la segunda causa de demencia.
Por otro lado, el ACV es responsable de la mayoría de los casos de discapacidad en adultos, lo que conlleva enormes daños económicos asociados a los costos del tratamiento y la rehabilitación, así como a la pérdida de productividad humana.
Detección temprana: Es fundamental para acceder a un tratamiento oportuno.
En cuanto a la identificación de síntomas se usa una sigla: R.A.P.I.D.O
- R: Rostro caído
- Á: Alteración del equilibrio
- P: Pérdida de fuerza en brazo o pierna
- I: Impedimento visual
- D: Dificultad para hablar
- O: Obtenga ayuda RÁPIDO, llame a emergencia.
¿Qué es un ACV?
El ataque cerebro vascular es un emergencia médica que ocurre cuando se interrumpe el flujo sanguíneo normal en una parte del cerebro, ya sea por un coágulo o placa de ateroma que bloquea la arteria (ACV isquémico), o porque ocurre la ruptura de la misma (ACV hemorragico).
Dentro de las causas más frecuentes de ACV, están las arterias obstruidas por placas de ateroma generadas por presión arterial elevada, diabetes, colesterol elevado, fumar, sedentarismo, entre otros. Otra causa frecuente de ACV, es la presencia de coágulos, que se generan en el corazón, en personas con arritmias cardiacas, así como corazón dilatado. Todas estas causas son prevenibles y en caso de tenerlas son tratables. La adherencia al tratamiento medicamentoso y mantener hábitos saludables son fundamentales. En un porcentaje no menor de pacientes, a pesar de los esfuerzos y de la alta sospecha, no se encuentra una causa de ACV. En estos casos el seguimiento frecuente por su médico de cabecera, neurólogo y cardiólogo son muy importantes.
¿Cómo se puede prevenir un ACV?
- Mantener un buen control de las cifras de PA presión arterial , colesterol y glucemia es fundamental para su prevención.
- Evitar el consumo de tabaco y nicotina en todas sus formas. Nunca es tarde para dejar de fumar, siempre se obtienen beneficios.
- Autochequeo regular del pulso ”conozca su pulso” es una herramienta para detectar irregularidades del pulso que podrían indicar la presencia de arritmias. Consultar si aparecen síntomas como palpitaciones rápidas e irregulares, puede ser elementos de la presencia de arritmia.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
- Fomentar estilos de vida saludables como:
- Realizar actividad física regular en su vida cotidiana.
- Evitar estilo de vida sedentario.
- Llevar una alimentación saludable, evitando los excesos.
- Mantener un peso saludable, evitando el sobrepeso/obesidad.
- Procura un mejor descanso, se recomienda dormir entre 7 y 8hs cada noche.
Más información:
https://www.challengehound.com/join/b0585330-450b-11ef-9480-2d11edfb5695
