El Día Mundial de la Diabetes, establecido en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes (FID) con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), busca generar conciencia sobre esta enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo. En 2006, se convirtió en un día oficial de la ONU.
Desde la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSCV), nos unimos a esta conmemoración con el propósito de promover la prevención, diagnóstico temprano y cuidados de la diabetes, resaltando su importancia tanto como enfermedad en sí misma como factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares (ECV).
Tema 2024-2026: «Diabetes y Bienestar».
El lema “Diabetes y bienestar” destaca la importancia de combinar el acceso adecuado a cuidados, con el bienestar general de las personas con diabetes. Muchas veces, la atención se enfoca únicamente en el control de la glucosa en sangre, dejando de lado la calidad de vida del paciente. Esta campaña busca priorizar la mejora del bienestar para que las personas con diabetes puedan vivir mejor y más plenamente.
Impacto global y regional de la diabetes.
- 500 millones de personas viven actualmente con diabetes en el mundo, y se proyecta que esta cifra podría superar los 700 millones en los próximos 25 años.
- En las Américas, 62 millones de personas (14,7%) conviven con la enfermedad, y la mortalidad por diabetes ha aumentado un 70% desde el año 2000 .
- En Uruguay, el 6% de la población de entre 15 y 64 años vive con diabetes.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica, metabólica y multifactorial que surge por una interacción de factores genéticos, ambientales y estilos de vida. Se caracteriza por un estado de hiperglucemia (niveles altos de glucosa en sangre) causado por una deficiencia total o parcial de insulina. Si no se diagnostica y trata de manera adecuada, la diabetes puede generar complicaciones graves como:
- Enfermedades cardiovasculares (infartos, accidentes cerebrovasculares).
- Neuropatía (daño en los nervios).
- Retinopatía (daño ocular que puede causar ceguera).
- Nefropatía (enfermedad renal).
- Amputaciones por daños nerviosos en los pies.
Tipos de diabetes
- Diabetes tipo 1:
- Causa: Genética, suele manifestarse en personas jóvenes.
- Tratamiento: Requiere administración diaria de insulina.
- Diabetes tipo 2:
- Causa: Estilo de vida poco saludable y resistencia del cuerpo a la insulina.
- Tratamiento: Control con alimentación saludable, actividad física y medicación oral si es necesario. Representa el 90% de los casos de diabetes en el mundo.
- Diabetes gestacional:
- Aparece durante el embarazo y puede aumentar el riesgo tanto para la madre como para el bebé.
- 20-70% de las mujeres con diabetes gestacional desarrollan diabetes tipo 2 en los 10 años posteriores al embarazo.
- “Prediabetes”:
- Etapa intermedia entre niveles normales de glucosa y diabetes tipo 2.
- Prevención: Se puede evitar su progresión mediante cambios en el estilo de vida .
Diagnóstico
- Diagnóstico: Un análisis de glucosa en sangre permite detectar la diabetes de manera económica. A nivel mundial, se estima que la mitad de las personas con diabetes no están diagnosticadas.
Consejos para prevenir la diabetes.
- Mantener un peso corporal saludable, evitando el sobrepeso y la obesidad.
- Realizar actividad física regularmente y evitar el sedentarismo.
- Llevar una alimentación equilibrada, priorizando frutas, verduras, cereales integrales y evitando grasas trans y azúcares.
- Beber agua en lugar de bebidas azucaradas o alcohólicas.
- Evitar el consumo de tabaco y nicotina en todas sus formas, que aumenta el riesgo de diabetes.
- Dormir entre 7- 8 hs/día y procurar un buen descanso.
- Buscar herramientas para mejorar la gestión del estrés de manera saludable.
La importancia del diagnóstico temprano.
Detectar la diabetes a tiempo puede prevenir o retrasar complicaciones graves. Es fundamental educar en el autocuidado y acompañar a las personas con alto riesgo en la adopción de un estilo de vida saludable que incluya actividad física y alimentación saludable.
Prueba de riesgo de diabetes.
Si quieres saber si estás en riesgo de desarrollar diabetes, te invitamos a realizar el test de riesgo de diabetes en los siguientes enlaces:
- Test CDC
Esta noticia busca concientizar sobre la diabetes y la importancia de adoptar estilos de vida saludables para prevenirla y controlarla. Desde la CHSCV, los invitamos a sumarse al Día Mundial de la Diabetes para promover cambios positivos que mejoren la salud y el bienestar de nuestra comunidad.
Fuentes:
- Federación Internacional de la Diabetes: worlddiabetesday.org
- Organización Panamericana de la Salud: Informe sobre la diabetes
- Ministerio de Salud Pública – Uruguay: Encuesta Nacional de Factores de Riesgo
