Promover el uso de la bicicleta es promover salud.
En este 3 de junio resaltamos el valor de la bicicleta como una herramienta para cuidar nuestro entorno y nuestro corazón.
Reafirmamos la importancia de promover la actividad física como una herramienta fundamental para el cuidado del corazón, la prevención de las enfermedades cardiovasculares y la mejora de la calidad de vida de las personas.
Elegir la bicicleta es mucho más que optar por una forma de movilidad: representa una manera de cuidar el ambiente, reducir las emisiones y contribuir a la construcción de entornos más limpios, silenciosos y saludables.
Cada viaje en bicicleta ayuda a disminuir la contaminación del aire, mejorar la circulación del tránsito y generar espacios más amigables para las personas, favoreciendo además el contacto con la naturaleza.
En este Día Mundial de la Bicicleta, desde la CHSCV promovemos una movilidad sostenible que contribuya a mejorar nuestra calidad de vida y a proteger el planeta para las generaciones presentes y futuras.
¿Cómo afecta la contaminación ambiental a nuestro corazón?
La contaminación ambiental es el quinto factor de riesgo para la salud humana luego del tabaco, el alcohol, la alimentación no saludable y el sedentarismo.
La contaminación del aire genera efectos nocivos en la salud cardiovascular. ¿Cómo lo hace? A través del estrés oxidativo se genera un estado proinflamatorio y de disfunción del endotelio (la capa interna de los vasos sanguíneos) y las plaquetas, lo que aumenta el riesgo para el desarrollo de aterotrombosis, hipertensión arterial y arritmias.
Cuanto más bajos sean los niveles de contaminación del aire mejor será la salud cardiovascular y respiratoria de la población, tanto a largo como a corto plazo.
A través acciones en pro del uso de medios de transporte menos contaminantes, se colabora en la reducción de la contaminación del aire.
¿Qué otros beneficios tiene el uso de la bici para nuestro corazón?
Utilizar la bicicleta es una de las mejores actividades para cuidar el corazón.
Pedalear mejora la circulación sanguínea, ayuda a controlar la presión arterial y fortalece el músculo cardíaco. Además, contribuye a reducir el colesterol y disminuir el estrés, factores clave para la prevención de las enfermedades cardiovasculares.
Unos minutos al día, hace que la bicicleta pueda convertirse en una gran aliada para una vida más saludable.
Incluir el uso de la bicicleta en nuestra rutina, ya sea para desplazarnos como medio de transporte o en el tiempo libre, representa una estrategia efectiva para mejorar la salud del corazón y la calidad de vida.
#DíaMundialDeLaBicicleta, MovilidadSostenible
El uso de la bicicleta transforma nuestras ciudades y también nuestra forma de vincularnos con ella, con el ambiente y con la comunidad.
Cada vez que elegimos pedalear:
- reducimos emisiones contaminantes del aire
- disminuye el ruido urbano (contaminación sonora)
- reducimos la congestión vehicular
- cuidamos nuestro entorno
- promovemos hábitos saludables
- construimos ciudades más sostenibles.
¿Sabías esto?:
- Cambiar el auto por la bicicleta puede ahorrar aproximadamente 150 gramos de CO por kilómetro recorrido.
- Recorrer 7 km en bicicleta evita la emisión de 1 kg de CO en comparación con hacer ese trayecto en automóvil.
- Según la Organización Mundial de la Salud, fomentar el uso de las bicicletas y otros medios de transporte activos contribuye a combatir el cambio climático y mejorar la salud pública.
- Las ciudades con más infraestructura para bicicletas registran:
menos emisiones
menos estrés urbano
Este Día Mundial de la Bicicleta queremos invitar a toda la comunidad a ser parte del cambio:
¿Qué propuestas te gustaría sumar para fomentar el uso de la bicicleta?
Envíanos tus propuestas arrobándonos y compartiendo tus ideas.
Entre todos podemos construir entornos más saludables, sostenibles y conectados.
Pedalear también es cuidar el lugar donde vivimos!
