Los meses de calor presentan desafíos específicos para las personas con hipertensión arterial (HTA) e insuficiencia cardíaca (IC). Desde la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSCV), compartimos información clave para proteger la salud de tu corazón durante esta temporada.
El impacto del calor en la salud cardiovascular
El calor excesivo puede afectar negativamente la función del corazón y los vasos sanguíneos, agravando los síntomas de estas condiciones. Es fundamental tomar medidas preventivas para evitar complicaciones.
Qué debés saber:
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Hipertensión Arterial:
La hipertensión arterial es una condición en la que la presión de la sangre en los vasos sanguíneos es constantemente alta.
El calor puede causar vasodilatación y disminuir la presión arterial (hipotensión), esto podría desencadenar síntomas como:
- Mareos y desmayos.
- Visión borrosa.
- Somnolencia.
- Debilidad o falta de energía.
- Palpitaciones.
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Insuficiencia cardíaca:
La insuficiencia cardíaca se caracteriza por la incapacidad del corazón para bombear suficiente sangre al cuerpo. Los diuréticos, muy utilizados para el tratamiento de esta enfermedad, pueden aumentar el riesgo de hipotensión en condiciones de calor.
El alcohol y la salud cardiovascular
Recordamos que no hay consumo seguro de bebidas alcohólicas, especialmente en casos de hipertensión e insuficiencia cardíaca. El alcohol puede alterar la presión arterial, interferir con los medicamentos y provocar descompensaciones.
Recomendaciones clave en el cuidado de estas enfermedades en los meses de calor:
- Hidratación adecuada: Bebé agua sin gas, evitá bebidas azucaradas o alcohólicas. Las personas con IC deben evitar tanto la deshidratación como la sobrehidratación.
- Evitá el calor extremo: Usá ropa fresca y oscura, gorro y lentes con protección UV. Lleva siempre una botella de agua contigo.
- Actividad física segura: Hacé ejercicio temprano en la mañana o al final de la tarde para evitar el calor excesivo.
- Alimentación saludable: Priorizá frutas, verduras y comidas frescas, evitando el exceso de sal, grasas y azúcar.
- Consulta médica frecuente y medición de la presión arterial: en algunos casos en estos meses, el ajuste de la medicación por el médico tratante colabora con el mejor control de los síntomas.
El calor afecta directamente al sistema cardiovascular, pero con las medidas adecuadas podés mantener tu salud protegida. Escuchá a tu cuerpo y consultá a tu médico ante cualquier síntoma de alarma.
Desde la CHSCV, te invitamos a cuidar tu corazón este verano.
