1 de cada 3 uruguayos sufre de hipertensión arterial, y solamente la tercera parte de estos hipertensos lo saben y se tratan. (Encuesta MSP)
Con motivo del Día Mundial de la Hipertensión Arterial este 17 de mayo, la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular quiere concientizar e informar a la población sobre la importancia de detectar y tratar esta enfermedad que afecta a 1 de cada 3 uruguayos. La única forma de saber si uno es hipertenso es realizando el control periódico de su presión arterial, por esa razón los invitamos a comenzar hoy a conocer sus números.
¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad que se presenta cuando la presión arterial se encuentra alta, o sea por encima de los valores normales. La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo.
Habitualmente la hipertensión arterial no da síntomas. Por este motivo se la considera el “asesino silencioso”, porque va dañando distintos órganos como:
- el cerebro – pudiendo causar un accidente vascular encefálico
- los riñones – causando insuficiencia renal
- el corazón – provocando un infarto
En algunos casos la HTA puede manifestarse por: dolor de cabeza, zumbido de oídos, trastornos de la visión, mareos, palpitaciones. Ante la presencia de uno a más de estos síntomas, o el hallazgo de cifras elevadas de presión arterial, consulte a su médico, es el único profesional capacitado para realizar el diagnóstico de la enfermedad y el tratamiento adecuado.
Desde los 18 años se considera normal tener una presión arterial de 130 como máxima y 85 como mínima.
¿Cómo puede saber si es hipertenso?
La única forma de saberlo es realizando el control periódico de su presión arterial.
Un estilo de vida saludable ayuda a prevenir la hipertensión arterial
¿Qué debo hacer si soy hipertenso?
- Empiece a bajar de peso ahora, su presión puede mejorar con modestos descensos.
- Controle periódicamente la presión arterial a partir de los 3 años de edad.
- Evite el consumo de sal y los alimentos que contienen mucha sal: quesos, fiambres, pan, galletas, comida comprada, bizcochos, sopas en cubos e instantáneas.
- Consulte periódicamente a su médico y cumpla el tratamiento con los medicamentos.
- Incluya más de 5 porciones de frutas y verduras al día y leguminosas en la semana.
- Prefiera carnes magras y lácteos descremados.
Si desea más información o folletos puede escribirnos a info@cardiosalud.org
