Prevención de infarto – No es suerte, los infartos cardíacos son prevenibles, decidí empezar hoy.

 

Es importante saber:
¿Qué es un infarto?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un infarto es un tipo de enfermedad cardiovascular que se produce cuando se bloquea o estrecha un vaso sanguíneo del corazón, lo que provoca una falta de llegada de la sangre, (y con ella falta de llegada de oxígeno), al músculo cardíaco. Es decir que se produce Isquemia que es el daño celular causado por disminución del aporte de oxígeno, debido a la disminución o cese del flujo sanguíneo. 

Los más conocidos son el infarto de miocardio y el infarto cerebral. 

Hoy informaremos sobre el infarto de miocardio o infarto cardiaco. 

El infarto de miocardio es la principal causa de muerte en el mundo y una de las principales causas de enfermedad.

En la actualidad es cada vez más frecuente encontrar a personas jóvenes con diagnóstico de infarto agudo de miocardio (IAM), lo cual puede asociarse al incremento de factores de riesgo, tales como la sobrecarga de trabajo, estrés laboral, malos hábitos alimentarios, un comportamiento sedentario y/o una insuficiente realización de actividad física, obesidad, tabaquismo y consumos de otras sustancias.

Por otro lado, la Hipercolesterolemia Familiar (HF) es la alteración genética más común relacionada con la enfermedad coronaria precoz y puede ser responsable de hasta un 20% de los infartos de miocardio en menores de 45 años. La HF  es una enfermedad genética frecuente, caracterizada por una elevación significativa de los niveles de colesterol “malo”, también conocido como colesterol LDL. 

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la primera causa de mortalidad general y de discapacidad permanente en Uruguay y en el mundo. Dentro de las ECV las más frecuentes son las isquémicas.

¿Cuáles son los síntomas mas frecuentes de un infarto? 
    • Dolor o molestia torácica :  El dolor torácico o dolor en el pecho  es uno de los signos más característicos de la enfermedad coronaria. Generalmente es un dolor o molestia opresiva, en el centro del pecho. Generalmente limita la actividad que la persona está realizando, dura unos minutos, y desaparece o puede mantenerse.
    • Dolores en otras partes del cuerpo: en brazo (sobretodo izquierdo), cuello, espalda, mandíbula y boca del estómago, son dolores que los médicos  pueden identificar de esta causa. 
  • Dificultad para respirar 
  • Mareos, síncope o sensación de desmayos. 
  • Náuseas o vómitos 
  • Sudoración Excesiva
  • Palpitaciones
  • Sensación de cansancio extremo. 

Pueden presentarse síntomas que no están descritos acá, que se clasifican como atípicos. Estos son más frecuentes en mujeres y personas con diabetes. 

Los Infartos son una emergencia médica, por lo cual SIEMPRE se debe consultar. Ante cualquier sospecha busque ayuda médica urgente. 

Datos importantes: 

Las enfermedades isquémicas del corazón representan la primera causa de egresos hospitalarios (EH) por enfermedades cardiovasculares. Si lo miramos por sexo, según datos de nuestro país en 2022, en el sexo femenino fueron 17,4 % de los EH por ECV (tercera  causa) y en el  sexo masculino 27,3% de los EH por ECV (primera causa).

La enfermedad isquémica representó la primera causa de mortalidad por enfermedad cardiovascular  en el hombre y la segunda en la mujer para el año 2023. 

 


 

¿Qué son los factores de riesgo cardiovasculares (FRCV)? 

Los FRCV son condiciones de salud, hábitos o circunstancias que aumentan el riesgo de sufrir un daño a la salud cardiovascular. Su importancia radica en que pueden reconocerse antes de que la enfermedad aparezca, siendo en su mayoría, modificables. 

Por esto es fundamental que las personas conozcan si tienen algunos de estos FR y actúen para modificarlos o mantenerlos controlados. De esa manera se logra prevenir las ECV y sus consecuencias. 

Las guías internacionales plantean que la adopción de comportamientos y hábitos saludables, junto a la eliminación de conductas de riesgo para la salud haría posible evitar un 80% de las ECV, lo cual justifica hacer el mayor esfuerzo posible prevención.

Algunos  de los Factores de Riesgo (FR) para la salud cardiovascular son modificables, (porque dependen de nuestros hábitos y conductas):

  • Inactividad física. 
  • Sedentarismo.
  • Alimentación con consumo excesivo de sal, azúcar, grasas saturadas y trans; con bajo contenido de frutas, verduras, legumbres, fibra, grasas buenas.
  • Consumo de bebidas alcohólicas.
  • Consumo de tabaco y nicotina en cualquiera de sus formas.
  • Estrés crónico.
  • Pocas horas de sueño, y/o sueño de “mala calidad”.
  • Contaminación del aire.

Estos FR predisponen a su vez al desarrollo de otros factores de riesgo, biológicos o metabólicos como:

  • Hipertensión arterial.
  • Sobrepeso y obesidad.
  • Diabetes.
  • Colesterol elevado.

Los factores que se identifican como no modificables son:

  • Edad
  • Sexo
  • Hipercolesterolemia familiar
  • Antecedentes  familiar de enfermedades cardiovasculares 

Se están estudiando nuevos factores de riesgo en relación al género y a la salud mental. 

 

¿Qué significa riesgo cardiovascular?

 El “Riesgo Cardiovascular” es la probabilidad que tiene una persona de presentar una ECV en un lapso de tiempo dado (en general a 10 años). Este riesgo a su vez, depende de la cantidad de “Factores de riesgo cardiovascular” que presenta cada persona. Cuanto más FR presenta una persona, más probable será que desarrolle una enfermedad cardiovascular, ya que el riesgo se multiplica.

Identificar el Riesgo CV es una herramienta valiosa de los equipos e salud para las intervenciones asistenciales y una oportunidad para las personas, para que ésta reconozca cuales son sus FR y pueda actuar en consecuencia para modificarlos, integrando factores protectores y así bajar el riesgo y prevenir INFARTOS, y sus repercusiones.

Conocé tu riesgo cardiovascular:  https://www.paho.org/cardioapp/web/#/cvrisk

 

 

¿Qué podemos hacer para bajar nuestro riesgo de tener un infarto? 
  • Actividad física 
  • Alimentación saludables
  • Mantener un peso adecuado
  • Realizar chequeos médicos frecuentes, conocer los valores y mantener un buen control de cifras de presión arterial, glicemia y colesterol.
  • Evitar el consumo de tabaco en todas sus formas.
  • Evitar el consumo de bebidas alcohólicas
  • Mantener un sueño adecuado
  • Buscar la incorporación en nuestro día a día de herramientas para mejorar la gestión del estrés. 

 

¿Qué busca la campaña ?

La campaña “Decidí empezar hoy”, es una campaña creada por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular, con el propósito de prevenir el desarrollo de infartos cardiacos. 

Se busca concientizar sobre una de las principales causas de enfermedad, discapacidad y muerte en Uruguay. A través de mensajes claros y testimonios, se busca captar la atención del público e informar la importancia de identificar los factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares y fomentar hábitos saludables para cuidar el corazón.

 

¿Qué propone la campaña?
  •  Visibilizar al Infarto como una de las principales causas de enfermedad y muerte en Uruguay.
  •  Difundir la importancia de identificar tempranamente  los factores de riesgo prevenibles y actuar para bajar el riesgo de presentar un infarto. 
  • Promover estilos de vida saludables.
  • Fomentar chequeos médicos regulares para prevenir, detectar a tiempo y controlar enfermedades.
  • Concientizar sobre los riesgos de sufrir un infarto, cómo prevenirlo y la consulta precoz.

 

Todas las personas podemos sufrir un infarto en cualquier momento, no es cuestión de suerte, decidí empezar a cuidarte hoy. 

 

Materiales de la campaña:


Testimonio Ana Cardozo


Testimonio Tabaré Maidana


No es suerte, elegí empezar hoy y evitá infartos


Elegí evitar tener un infarto, cambiá tus hábitos

 

👉Imágenes disponibles para descarga en este link!

 

⬆️cardiosalud.org